Ansvarsfullt spelande och konsumentskydd
Spel om pengar ska vara ett nöje och aldrig ett sätt att försörja sig eller lösa ekonomiska problem. Här finner du råd och stödorganisationer för 2026.
18+ Spela ansvarsfullt: Spelande innebär finansiell risk. Om du upplever att du förlorat kontrollen eller om spelandet påverkar din vardag negativt, sök hjälp omgående. Stödlinjen erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning.
Grundläggande principer för ett säkert spelande
För att hålla spelandet på en sund nivå rekommenderar vi att du alltid följer dessa grundregler:
- Bestäm en spelbudget: Spela aldrig för pengar du behöver till hyra, räkningar eller vardagliga utgifter.
- Försök inte jaga förluster: Att öka insatserna för att vinna tillbaka förlorade pengar leder ofta till ännu större förluster.
- Sätt tidsgränser: Håll koll på hur länge du spelar och ta regelbundna pauser.
- Spela aldrig under emotionell press: Undvik att spela när du känner dig stressad, nedstämd eller påverkad av alkohol.
Varningstecken på spelberoende
Var uppmärksam på följande varningssignaler hos dig själv eller en närstående:
- Du tänker konstant på spel och hur du ska finansiera nästa spelsession.
- Du lånar pengar eller säljer tillhörigheter för att kunna fortsätta spela.
- Du ljuger för vänner och familj om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
- Du känner ångest eller irritation när du inte kan spela.
- Dina relationer eller ditt arbete blir lidande på grund av spelandet.
Stödresurser och hjälp i Sverige
Om du eller någon i din närhet behöver hjälp finns flera oberoende och kostnadsfria resurser tillgängliga:
| Organisation | Kontaktväg | Tjänst |
|---|---|---|
| Stödlinjen | Telefon: 020-81 91 00 Webb: www.stodlinjen.se | Nationell rådgivning för spelare och anhöriga via telefon och chatt. |
| Spelberoendes Riksförbund | Webb: www.spelberoende.se | Självhjälpsgrupper och gemenskap för spelare och anhöriga runt om i Sverige. |
| Spelpaus | Webb: www.spelpaus.se | Nationellt självavstängningsregister för licensierat spel i Sverige. |
Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande
Vanliga frågor rörande gränssättning och självavstängning.
De flesta casinon tillhandahåller verktyg direkt i kontoprofilen där du kan ställa in dagliga, veckovisa och månatliga gränser för insättningar, förluster och speltid.
Ta en paus omedelbart. Kontakta Stödlinjen för anonymt stöd och aktivera självavstängning hos operatören.
Nej, Stödlinjens rådgivning via telefon och chatt är helt gratis, oberoende och konfidentiell.